瑜伽疗愈的艺术

日期: 2019-03-05
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几个世纪以来,古代的瑜伽疗愈艺术作为一种无与伦比的治疗形式常盛不衰,并将屹立不倒。从根本上讲,尽管瑜伽附带有治疗效果,但瑜伽并不是治疗。它是一种精神疗愈科学和一门将身、心、灵合为一体,最终融入宇宙灵魂的整合艺术。

瑜伽疗愈的艺术

根据哈他瑜伽的观点,疾病是人为的、自己招致的,也受环境和自然失衡的影响。

根据数论派哲学、阿育吠陀和瑜伽,当灵魂依附本性时,失衡随之而来,疾病也会滋生。

失衡的表现形式为疾并虚弱、怠惰、犹豫不决、粗心大意、懒惰、无节制、幻想、沮丧、不安定、苦恼、绝望、身体虚弱和勉强用力的呼吸。由于当代生活的压力紧张和速度,这些障碍日渐加重,影响着人们的身心健康。因此,圣哲帕坦伽利提出八分支瑜伽,以使人们能够生活在健康快乐和心神安定当中。

瑜伽疗愈的艺术

随着科学的进步及持续发达,疾病也成倍地滋生了。现代的舒适改善了生活,结果却导致我们身体变得懒惰;关节和肌肉缺乏运动,丧失力量,无法增强;各大系统比如呼吸、循环、消化、腺体、泌尿和排泄系统使用效能降低。而这些身体部位和系统恰恰就是心灵健康和自我和谐的载体。

瑜伽疗愈的艺术

瑜伽体式开拓了内在身体,刺激必要的生物能量和血液供应,并灌溉身体每一个区域以高效运作。它们也通过让每一个细胞在死亡之前发挥作用来刺激病灶和患处。呼吸控制帮助储存大量生命能量,以备不时之需。专注和禅定保持心的平静和安宁。

因此,瑜伽不仅是一种疗愈方法,同时也是一种预防的艺术,让身体保持健康和稳固,让心灵清明洁净,让情绪稳定,使练习者拥有内外兼修的健康。圣哲帕坦伽利同样也没有忘记社交健康,他说,用来面对乐与苦、善与恶的友爱、怜悯、快乐、淡然,都是社交健康的组成因素。

瑜伽兼顾了内在和外在,尽管它的目标是自由与解脱,但也可以使人拥有美好、健康、快乐、和长寿的生活。

瑜伽疗愈的艺术

选自:《八瓣瑜伽之花环》


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