迷恋到不能自拔的瑜伽倒立

日期: 2019-03-05
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为什么我们迷恋倒立?当然是因为好处不胜枚举,小编一直坚信每天倒立会变成小V脸!倒立是瑜伽中一个反转的体式,头部放置在心脏的下面,重力对身体的作用被逆转。

除却对健康的影响不说,也是撩妹高手必备技能之一,《流星花园》里花泽类也教杉菜倒过来眼泪就不会掉下来。

迷恋到不能自拔的瑜伽倒立

现在还不敢尝试的人,今天就用10个理由说服你!

  1. 促进血液循环重力的作用能让整个身体的新鲜血液都欢快地流动起来,心脑血管一健康,整个人当然看起来更年轻,迷之年龄有没有!

  2. 提高大脑的供氧浓度精英们,失眠多梦耳鸣记忆力减退心烦易怒的症状你总有一个吧?这就是大脑供氧不足的表现啊!拉着小伙伴一起,倒倒更健康。

  3. 强化免疫系统倒立有利于身体排除毒素以及那些被淋巴结清除的细菌,肌肤自然吹弹可破,高价贵妇品牌的瓶瓶罐罐可以少买些喽。

  4. 缓解背部疼痛很明显,倒立会减少脊椎骨之间的压力,背部疼痛当然会缓解。再也不用被按摩师傅调侃身体状况与实际年龄不符。

  5. 强化你的核心在你进入或者退出倒立体式的时候都需要运用核心力量,小腹不漂亮都不行啊!

    迷恋到不能自拔的瑜伽倒立

  6. 放松腿靠着墙的倒立时隔冷却的姿势,能帮助镇定神经系统,减轻压力,还你一个闲人免进的精神世界。

  7. 更有自信在很多人眼里,倒立是个不那么安全的姿势。当我们克服一份恐惧,专注地相信自己,并享受它带来的新鲜感和成就感,那时的自信绝对没有杂念。

  8. 增加身体意识相信我,对着一面镜子,你会更清醒地认识自己的身体。

  9. 提供新的视角倒过来看世界,总会发现不一样的地方。倒立不仅仅是一个体式,也是一种人生观。

  10. 情绪按摩倒立实在太爽了!一旦你爱上了它,沙滩 草地 天台 地铁 甚至老板的办公桌,居然整个世界都成了你的瑜伽垫!

心动是不是一触即发!

迷恋到不能自拔的瑜伽倒立

倒立虽然又美又sing,但是也要在专业老师的指导下进行,这样才能规避倒立存在的风险~~~


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